Pilates — Funcional — Spinning
Três formas demover o seu corpo
01
Pilates
Seu corpo não precisa de mais treino. Precisa de mais técnica.
Aulas em aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) e no solo, sempre com avaliação prévia e progressão individual. Indicado para alívio de dores, reabilitação, postura, gestantes e melhor idade.
- Avaliação inicial
- Turmas reduzidas
- Aparelhos completos
- Pilates solo
02
Treinamento Funcional
Movimento que você leva para a vida toda.
Treino de força, resistência e mobilidade com exercícios que reproduzem os movimentos do dia a dia. Intensidade ajustada ao seu condicionamento, do iniciante ao avançado.
- Força e resistência
- Mobilidade
- Queima calórica
- Cargas progressivas
03
Spinning
Esse é o tipo de treino que você não vai querer perder.
Aulas em grupo sobre a bike, com música, ritmo e comando do professor. Excelente para condicionamento cardiovascular, emagrecimento e para quem gosta de treinar em energia coletiva.
- Alta queima calórica
- Cardio
- Aulas em grupo
- Níveis variados
Não sabe por onde começar?
Fale com a gente e monte o plano ideal para o seu objetivo.
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